福州拓展训练课程(31)

课程简介：项目介绍：这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着愉快的音乐，让比赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。项目规则：1.两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第 一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm；2.先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角色；3.等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；4.跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；5.跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成最后两次打竿，然后停止；6.打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。人数与时间：每队不少于14人。项目讲解与学员提问时间：10分钟；项目练习时间：30分钟；舞蹈表演/竞赛时间：20-30分钟回顾总结时间：10分钟；总耗时70分钟左右。操作流程：1.项目布置，示范舞步与打竿动作；2.练习与表演/竞赛时间；3.项目结束，清理场地，回顾总结与分享。布控要点：1.提醒学员注意保护脚步，防止夹脚与崴脚；2.地面要平整，不能在湿滑地面上进行；3.提醒跳舞学员的手臂摆动幅度不要过大，以免打到队友，当自己失去平衡时，不要拉拽队友。总结分享：1.在这个项目中，每个人都有双重角色，在现实生活中，每个人扮演的角色更多，你是如何处理好这些角色之间的关系的？2.在初次跳舞成功后，你是想多加练习还是迫切地想要新编舞步？

课程简介：项目简介：这个拓展项目设计非常简单，根据培训师的口令，学员之间组成不同的组合。学员扮演不同的角色，担任不同角色的任务。项目目的：1.锻炼团队成员的反应能力。2.促进人与人之间的交流和合作； 体验到团队精神的重要性。3.学会主动交往，感受找到归属的幸福。人数与时间：1.全体学员一起参与。2.时间控制在15分钟以内。活动规则及注意事项：1.随意组合，两人面对面站立，双手举起搭成一个门洞，扮作大树，一人蹲进这棵大树中，扮作松鼠；2.如果人数不够组成一组松鼠与大树，多一人，则扮演松鼠；多两人，则扮演大树，或由培训师参与其中，组成一组松鼠与大树（这样更可提高培训师和学员之间的互动性）；3.当培训师喊“松鼠”时，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，选择到其他的大树内蹲下，此时，原本多出来的一只松鼠就可以抢大树了，未找到大树栖息的松鼠，则判输；4.当培训师喊“大树”时，松鼠不动，扮演大树的队员全部打散重新组合，且不能位于原来的松鼠旁边，此时，原本多出来的一颗大树就可以抢松鼠了，未找到松鼠、未能重新组合或者仍位于原松鼠旁的人，则判输；5.当培训师喊“地震”时，全体人员打散并重新组合，原扮演松鼠的人现可以扮演松鼠或大树，原扮演大树的人先可以扮演大树或松鼠，只要3人组成一组松鼠与大树，就为成功，其他判输。（当全体人员正好为3的倍数时，在“地震”的一轮中，培训师参与其中“捣乱”，务必产生组合不成功的学员。）拓展布控要点及规则变通：1.争抢树洞时奔跑要注意安全；2.每轮结束后，对于判输的学员略施惩罚，然后让其归队重新开始。拓展总结要点：1.这个游戏中关键的要素是什么？（团队方面）2.你在此游戏中扮演什么角色？角色的掌握要点在哪里？3.是否有总是判输的学员，问题在哪里？

课程简介：项目简介：这个拓展项目设计非常简单，是热身游戏的一种。只需要全体学员围成圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，由培训教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐依次坐在后方学员的大腿上即可。项目目的：1.认识到沟通的重要性，学会换位思考，培养良好的沟通能力。2.学会合作，提高团结合作意识，共同克服困难的团队精神，增强团队凝聚力。3.使学员相互信任队友，拉近距离快速融入团队。人数与时间：1.全体学员一起参与。2.时间控制在20分钟以内。活动规则及注意事项：1.全体学员同向围成一个圆圈，后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上；2.先做头部和颈肩活动，再扭腰、侧踢腿，将身体活动开；3.活动完之后，全体学员向圆心迈3步左右，即缩小圆圈，后方学员的脚尖尽量顶到前方学员的脚跟；4.培训师下令开始，全体学员先身体稍前倾，然后慢慢坐到后方学员的大腿上；5.全体学员双手高举，拍手；6.试着在坐姿的情况下，移动整个圆圈。拓展布控要点：1.颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员，尽量不要参加此游戏；2.前后学员的高矮落差不能过大3.踢腿活动时，不要踢到他人；4.提醒学员步调一致，同时坐下，才能使得整个圆圈受力均衡；5.提醒学员尽量用大面积坐在后方学员大腿上，这样可使整个圆圈更加牢固；6.如果一个学员没有坐稳，则容易发生骨牌效应，导致整个圆圈崩散，此时，培训师应注意保护安全；7.女王圈也分队进行比赛，看哪个队在坐姿移动时，移动距离远，或者保持坐姿久。拓展总结要点：1.这个游戏中关键的要素是什么？（团队方面）2.当你把自己的安全交给队友时，你的心情如何？